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Campanha de vacinação contra gripe começa nesta segunda

Campanha vai até 26 de maio. Professores da rede pública e privada entraram para o público alvo.

Campanha de vacinação contra a gripe começa nesta segunda-feira (17) (Foto: Ivo Gonçalves/Divulgação PMPA)

Começa nesta segunda-feira (17) a Campanha Nacional de Vacinação Contra a Influenza. A campanha vai até 26 de maio, e o dia de mobilização nacional está marcado para o dia 13.

A meta é vacinar 54,2 milhões de pessoas em todo o país. Este ano, a novidade da campanha é a inclusão dos professores da rede pública e privada no público alvo, com direito a receber a imunização gratuitamente no SUS.

A contraindicação é para quem tem alergia severa a ovo.

Veja quem recebe a vacina pelo SUS

Crianças de 6 meses a menores que 5 anos (quatro anos, 11 meses e 29 dias)
Gestantes
Puérperas (mulheres que estão no período de até 45 dias após o parto)
Idosos (a partir de 60 anos)
Profissionais da saúde
Povos indígenas
Pessoas privadas de liberdade e funcionários do sistema prisional
Portadores de doenças crônicas e outras doenças que comprometam a imunidade
Professores de escolas públicas ou privadas

Três subtipos

A vacina disponível no SUS protege contra os três subtipos do vírus da gripe que mais circularam no país: A/H1N1; A/H3N2 e influenza B.

Segundo o ministério da Saúde, 60 milhões de doses de vacinas foram adquiridas, das quais 21,1 milhões de doses já foram distribuídas aos estados.

Os grupos prioritários devem se vacinar todos os anos, já que a imunidade contra os vírus cai progressivamente. Além disso, o vírus da gripe passa por mutações frequentes.

Quando o corpo pede ajuda: 10 sinais importantes que você não pode ignorar!

já falamos, em outras matérias, sobre a importância de reconhecer os sintomas emitidos pelo nosso corpo.

Há quem ignore esse alerta, mas isso é muito perigoso.

Se você sabe ler o pedido de socorro do seu próprio organismo, então possivelmente poderá tratar os problemas o mais rápido possível e garantir maiores chances de cura.

Este assunto é tão sério que merece destaque.

Quantas pessoas já não ouviram “é tarde demais” de um especialista?

São frases como essa que queremos evitar a todo custo.

Neste post, trouxemos dez sintomas comuns e que podem nos dizer muita coisa.

Veja:

1. Pele seca

Pode ser deficiência de vitamina E.

Se for, a solução estará na alimentação.

Invista no consumo de oleaginosas como amêndoas, óleos prensados a frio de oliva ou girassol, espinafre, peixe e ovos para aumentar os níveis de vitamina em seu sistema.

2. Queda de cabelos e unhas fracas

Boa parte das vezes, é resultado da carência de vitaminas do complexo B, vitamina D e cálcio no corpo.

Procure consumir batata, brócolis, iogurte natural, levedura de cerveja, gergelim e outros grãos.

Exponha-se também ao sol com boa frequência (mas sem exagero).

3. Desejo intenso por açúcar

Muita gente sofre com isso, e é resultado de um sistema nervoso exausto, que precisa de energéticos.

Se for o seu caso, evite doces e procure saciar o desejo com mel ou chocolate amargo.

4. Desejo intenso por alimentos azedos

Se isso acontecer com você, talvez esteja com problemas no fígado ou na vesícula biliar.

Consuma limão e tome chá de carqueja para tratar o problema.

5. Desejo intenso por frutos do mar

Isso é resultado da deficiência de iodo.

Pode ser resolvido com algas secas, frutos do mar, sardinha e bacalhau.

6. Sangramento nas gengivas

Sinal de carência de vitamina C.

Para isso, consuma brócolis, kiwi, bagas, tomate, laranja, limão, acerola e mamão com frequência.

7. Desejo por alimentos salgados

Talvez você esteja com alguma inflamação ou infecção no sistema genital ou no trato urinário.

Procure um médico.

8. Irritabilidade

Pode ser ausência de potássio e magnésio.

Para aumentar os níveis desses minerais, consuma couve, nozes, espinafre, linhaça, amêndoas e sementes de girassol.

9. Cotovelos secos

Sintoma de quem sofre com a carência de vitamina A e C.

Tente consmir abóbora, cenoura, laranja e limão para resolver o problema.

10. Desejo intenso por alimentos crus

Se você sente este desejo, o corpo deve estar muito acidificado.

Tente acalmar seu estômago oferecendo o que ele quer: frutas e vegetais crus.

Mesentério: cientistas descobrem novo órgão do corpo humano

Antes considerado pelos cientistas como um ligamento do aparelho digestivo, o mesentério acaba de ser reclassificado como órgão e é, portanto, a mais nova descoberta do corpo humano.

De acordo com informações da BBC, a reclassificação foi publicada em um artigo na prestigiada revista científica The Lancet Gastroenterology & Hepatology assinado por J. Calvin Coffey, pesquisador do University Hospital Limerick, na Irlanda, responsável pela equipe que realizou a descoberta, e seu colega Peter O’Leary.

“A descrição anatômica de cem anos atrás era incorreta. Este órgão está longe de ser fragmentado; é uma estrutura simples, contínua e única”, explicou Coffey.

O que é o mesentério?

Embora a descoberta não mude o funcionamento do aparelho digestivo, entender que o mesentério é um órgão implica em caminhos para novos métodos cirúrgicos e por isso sua reclassificação é importante para a Ciência e Medicina. “Podemos categorizar doenças digestivas relacionadas a este órgão”, exemplifica Coffey.

O mesentério, por sua vez, é uma uma dobra dupla do peritônio (como se chama o revestimento da cavidade abdominal) que une o intestino com a parede do abdômen e permite que ele se mantenha no lugar.

Agora, o próximo passo para os cientistas é entender como funciona o mesentério para aprimorar tratamentos atuais, podendo permitir o aperfeiçoamento de cirurgias, por exemplo.

5+: conheça os alimentos capazes de amenizar os temidos sintomas da TPM

Alimentação pode ter grande influência na vida das mulheres durante o período menstrual

São apenas três letras, mas a TPM, ou tensão pré-menstrual, pode atrapalhar muito a rotina de algumas mulheres e também das pessoas que as cercam nos dias que antecedem a menstruação. Cada uma reage de um jeito, mas os sintomas clássicos como dores, mau humor, irritação e inchaço atingem 80% das brasileiras, segundo o Ministério da Saúde. Mas passar por esse período não precisa ser tão difícil. De acordo com a nutricionista Marcela Mendes, a alimentação pode ser grande aliada e ajudar a amenizar os problemas relacionados à TPM.

+ Nutrição adequada previne doenças, TPM e traz longevidade às mulheres

– É através da alimentação que o corpo vai produzir as substâncias que fazem a mulher se sentir melhor (ou pior) nesses dias. A deficiência de certos nutrientes dá sinais que ficam mais claros no período pré-menstrual, por isso, ser adepta de um estilo de vida saudável e, sobretudo, ter uma alimentação balanceada, pode minimizar os seus efeitos adversos e tornar os sinais mais brandos – afirmou Marcela.

E a nutricionista listou cinco alimentos que devem ser usados como “melhores amigos” das mulheres durante o período menstrual. Confira abaixo:

+ Tríade da mulher atleta pode englobar desordem alimentar, hormonal e óssea

Mulher comendo chocolate (Foto: Getty Images)

Trinta gramas de chocolate 70% podem trazer sensação de bem-estar (Foto: Getty Images)

Chocolate 70% de cacau: o chocolate ajuda a melhorar sintomas como cansaço, falta de ânimo e tristeza. Ao consumir chocolate, há a liberação de serotonina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar. A recomendação diária para obter os benefícios é consumir 30 gramas diariamente.

Linhaça: pequena, mas poderosa, a semente de linhaça tem várias características interessantes. A primeira delas é ser uma das maiores fontes de ômega 3 e ser cheia de nutrientes, como fibras e outras substâncias que ajudam a diminuir o risco de doenças. Além disso, a semente tem em sua composição grandes quantidades de lignanas, um fitoestrógeno com ação similar ao estrógeno, que auxilia diretamente no combate aos sintomas da TPM. A indicação é consumir a linhaça durante as refeições ou em cápsulas.

Óleo de prímula: óleo de prímula combinado com borragem formam uma combinação que auxilia na produção de substâncias com efeito anti-inflamatório, necessário na formação de compostos que regulam os hormônios femininos. O óleo contribui ainda para diminuição da mastalgia (dor nas mamas) e pode ser encontrado em cápsulas.

leite de soja nutrição eu atleta (Foto: Getty Images)

Soja ajuda a controlar os sintomas da TPM (Foto: Getty Images)

Soja e derivados: por conter isoflavonas e estrutura química similar ao estrogênio (hormônio sexual feminino), a soja ajuda na prevenção e controle dos sintomas da TPM. Ela pode ser consumida de diversas formas: grãos, proteína texturizada, tofu, bebida de soja, farofas e cápsulas.

Chá de gengibre: tem propriedade anti-inflamatória, auxiliando na diminuição dos sintomas da cólica. A indicação é consumir o gengibre cortado em sopas, ensopados e sucos, ou mesmo fazendo chás.